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今日冬至

 2021-12-21 浏览:750次  分享到: 分享到QQ空间 分享到微信 分享到微博

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 冬至,又称日南至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统祭祖节日,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。这一日,我国北方有吃饺子、馄钝的习俗,南方地区则会吃汤圆、冬至米团、长线面等。

       冬至这天,太阳虽低、白昼虽短,但是在气象上,冬至的温度并不是最低。真正的严寒在冬至之后。人们要根据天气情况及时增添衣服,注意保暖;室内要通风换气,减少和抑制病菌病毒繁殖;多吃补益身体的食物,如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等;冬至后的“三九天”,天气寒冷,体内阳气刚刚生发,比较弱小,养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳,养护自身内刚刚生发的弱小阳气,使其利于以后的生长繁盛。俗话说,吃了冬至饭,一天长一线。过了冬至后白天的时间越来越长,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效。也就是说,冬至前后是进补的最好时机。但是,并非随意乱补就能达到效果,冬季进补也需要一定的方法。

        西北风袭百草衰,几番寒起一阳来。白天最是时光短,却见金梅竞艳开。春生冬至时,于寒冷之中萌发春的希望,冬至的到来预示着新春的来临,是时候整理思绪,迎接新的一年了 。

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